Top 10 obiceiuri care te fac garantat mai deștept

Probabil că te-ai întrebat cum reușesc unii oameni să cunoască informații variate și să aibă o cultură generală fantastică. Ei bine, ai ajuns unde trebuie deoarece, în acest articol, îți voi dezvălui cele mai bune obiceiuri care te fac mai deștept/deșteaptă.

În primul rând, trebuie să știi că aceste obiceiuri necesită consistență. În privința inteligenței, trebuie menționat că există mai multe tipuri (IQ, EQ, AQ, SQ, etc), și că poate fi îmbunătățită printr-o serie de acțiuni.

Ca atare, în acest articol o să dezvălui moduri care dezvoltă gândirea și inteligența (IQ), nu inteligența emoțională (EQ). Pe aceasta nu o aduc în discuție pentru că ține și de genă și de mediul în care o persoană a trăit.

Înainte de a-ți prezenta obiceiurile care te fac mai deștept/deșteaptă, vreau să îți explic un lucru foarte important. Mulți oameni nu știu că există o diferență între a fi deștept și a fi inteligent. Sigur, cei doi termeni înseamnă același lucru în limbajul uzual, dar, totuși, este o diferență mare între cei doi termeni, pe care multă lume nu o cunoaște.

Acum că ai înțeles care este diferența, îți voi prezenta obiceiurile care te fac mai deștept (prin aplicare), dar care te fac și inteligent deoarece vei fi capabil să-ți dezvolți gândirea critică și, implicit, capacitatea de a înțelege concepte sau informații complexe.

Autoeducă-te prin citirea diferitelor genuri de cărți

Autoeducația este capacitatea de a te educa singur, iar cititul este un obicei care îți dezvoltă creativitatea, gândirea critică, vocabularul și cultura generală. Însă, pentru a deveni mai informat, recomand să citești ce te pasionează, dar în special:

• Literatură clasică
• Filozofie
• Dezvoltare personală
• Psihologie
• Ficțiune istorică
• Nonficțiune (biografii, autobiografii despre personalități istorice, etc)
• Romane polițiste
• Since Fiction (poate chiar Distopie)
• Romane Fantasy

Nu recomand cărțile romance, ci doar anumite cărți fantasy care se focusează pe acțiune, dramă, tensiune și distopie.

Tot legat de lectură, poți citi cărți fizice sau de pe Kindle. Dacă ești interesat/ă, citește și articolele despre Beneficiile deținerii unui Kindle sau despre cum să citești cărți gratuit prin ghidul de convertire a unei cărți PDF la formatele acceptate.

Citește articole în loc să întrebi inteligența artificială despre orice subiect

Dacă nu ești o persoană care preferă cărțile, atunci poți citi articole online. Nu durează mult, doar 5-20 de minute pe zi. Poți citi despre orice subiect care te pasionează, inclusiv știri, pentru a fi la curent cu tot ce se întâmplă în lume.

Spre exemplu, eu nu eram familiarizată cu termenul alchimie, dar am ales să citesc un articol despre această pseudoștiință, și pot spune că am înțeles mult mai bine etimologia sa. În loc să întreb inteligența artificială, am ales să mă informez singură. Sincer, partea bună este că am reținut mult mai multe informații din acel articol despre alchimie, decât dacă l-aș fi întrebat pe ChatGPT.

De altfel, conform unui studiu realizat în anul 2024 de cercetătorii Sarah Abou Karroum, Nour-Eldin M. Elshaiekh și Khalfan AlHijji, Inteligența artificială are ca dezavantaje: limitarea creativității și a gândirii critice. Iar ca avantaj, posibilitatea de a învăța personalizat, în funcție de nelămuriri.

Rezultatele studiului au fost colectate de la studenți și profesori. Ca atare, deși inteligența artificială poate fi un instrument bun pentru învățare, totuși, este bine să nu fie folosită excesiv, sau, chiar deloc (dacă ai un job care nu utilizează AI, machine learning).

Vizionează filme, seriale sau documentare

Dacă cititul nu este o modalitate de învățare pentru tine, poate vizionatul de filme sau documentare este. Știu că sunt cinefili care preferă să vizioneze un film, în loc să își imagineze acțiunea din carte. Chiar și în acest caz, se pot învăța lucruri noi.

Printre cele mai bune genuri cinematografice principale se numără:

• Dramele psihologice
• Sience Fiction
• Crimă/Polițist

Iar ca subgenuri cinematografice se numără:

• Documentar (despre personalități istorice, animale, despre mintea criminalilor, inovații, etc)
• Istoric
• Biografic
• Istoric
• Război
• Western, etc.

Învață cuvinte elevate din limba nativă

Este bine să cunoști cât mai multe cuvinte complexe din limba maternă. Pentru asta, poți căuta dicționare online. Pentru limba română, recomand să intri pe Dexonline, pentru a afla cuvântul zilei. Link https://dexonline.ro/cuvantul-zilei. Practic, în fiecare zi poți afla semnificația unui cuvânt mai puțin cunoscut, pentru a avea un limbaj elevat.

Învață o limbă nouă

Atunci când înveți o limbă nouă, creierul formează noi conexiuni neuronale. Practic, devii capabil să faci analogii deoarece mintea ta încearcă să compare cuvintele din limba nativă, cu cele din limba străină învățată. De altfel, învățarea unei noi limbi ajută la îmbunătățirea memoriei. Atunci când înveți o nouă limbă, automat te axezi pe vocabular, deci, reții mai multe cuvinte. Dincolo de acest aspect, atunci când înveți limbi străine ți se dezvoltă rezistența creierului la deteriorare și, astfel, eviți Boala Alzheimer sau orice alt tip de demență.

Fă activități recreative care stimulează mintea

Cele mai bune activități recreative sunt: șahul, sudoku, integramele și jocurile de societate, precum Monopoly sau cărți.

Pe lângă aceste exemple, poți picta, poți cânta, practica un instrument, croșeta sau practica un sport.

Ascultă podcasturi sau vizionează clipuri pe youtube despre subiecte care te interesează

Podcasturile sunt un trend deja, le poți asculta în drum spre lucru, când faci curățenie sau când gătești. De altfel, clipurile video sunt un prilej de relaxare și învățare fără prea mult efort psihic.

Călătorește

Călătoritul te ajută să înveți despre culturile altor state și istoria lor. Dacă dorești să ai parte de călătorii interesante și dacă îți permite bugetul, poți apela la un ghid turistic. Acesta îți va oferi informații de interes despre istoria locului, arhitectura sau obiceiurile străbune sau actuale.

Dacă nu dorești un ghid turistic, să știi că este benefic să te informezi despre locul pe care îl vizitezi, pentru a înțelege cultura, regulile/ legile interzise, destinațiile de vizitat, etc. Practic, atunci când plănuiești o călătorie sunt șanse mari să te interesezi despre țară, mai ales dacă vrei să vizitezi un stat predispus atentatelor sau bolilor contagioase.

Dacă nu ai bani sau timp să călătorești, poți viziona vloguri ale youtuberilor de călătorii.

Consumă alimente benefice pentru sănătatea creierului

Întegrează în rutina zilnică câte un aliment care susține funcția cognitivă, mai jos ai o listă.

Dormi minimum 7-8 ore în fiecare seară

Somnul este unul dintre cele mai importante stări fiziologice umane, fără el nu funcționăm bine nici psihic și nici fizic. De asemenea, unele studii susțin că lipsa somnului cauzează boli cardiovasculare, diabet sau slăbirea sistemului imunitar, pe lângă oboseala psihică și fizică sau problemele cu concentrarea.

De altfel, răspunsul la întrebarea de mai jos este un rezumat sau o recapitulare la obiceiurile sănătoase care au fost prezentate anterior în articol.

Tu ce obiceiuri ai încercat sau dorești să încerci, dintre cele prezentate?

Scrie în comentarii.